-E.FÍSICA-



3er TRIMESTRE
Semanas del 8 al 18 de junio

NOTA: Las tareas de E.F se enviarán a este correo:

misscuchita@hotmail.com


 PROGRAMACIÓN E.F 3º
SEMANAS DEL 8 AL 18 DE JUNIO


¡¡HOLA CHIC@S!! ¿QUÉ TAL? YA ESTAMOS EN LA RECTA FINAL . . . ESTAS SEMANAS TENEMOS QUE ESTAR A TOPE Y LUEGO A DESCANSAR. ÁNIMO!!!
A LO LARGO DE ESTAS DOS SEMANAS SÓLO TENEMOS 4 SESIONES. VAMOS A CONSTRUIR NUESTRO ÚLTIMO MATERIAL “ PALAS DE CARTÓN”  Y ASÍ LUEGO EN LAS VACACIONES PODÉIS UTILIZARLAS. INVITAD A VUESTRA FAMILIA A CONSTRUIR OTRA Y ASÍ JUGAIS TOD@S.
1ª SESIÓN 
CONSTRUIMOS NUESTRA PALA DE CARTÓN. LA DECORAMOS: PINTADA, PEGATINAS…) 
OS DOY ESTE ENLACE DONDE VERÉIS QUE FÁCIL ES CONSTRUIRLA Y A JUGAR….





PARA EMPEZAR A JUGAR LO HAREMOS CON UNA BOLA DE PAPEL (CON PAPEL DE RECICLAJE):
  • LA LLEVAREMOS COMO SI FUERA UNA BANDEJA, INTENTANDO QUE LA BOLA NO CAIGA AL SUELO;( ANDANDO EN LÍNEA RECTA Y DESPUÉS EN DIFERENTES DIRECCIONES, ZIG-ZAG, ETC…)
  • COMENZAREMOS DANDO GOLPEOS HACIA ARRIBA ¿CUÁNTOS GOLPEOS SOMOS CAPACES DE DAR?. AL PRINCIPIO ES NORMAL QUE NO SEAN MUCHOS, PERO PRACTICANDO MUCHO SEGURO QUE CONSEGUIRÉIS MUCHOS MÁS.
  • Y GOLPEANDO HACIA ADELANTE, COMO SI QUISIÉRAMOS LLEGAR MUY LEJOS.


2ª SESIÓN
HOY UTILIZAREMOS OTRO TIPO DE PELOTA, PUEDE SER DE TENIS, PADEL, O UNA DE GOMA PEQUEÑA QUE NOS PERMITA QUE BOTE EN EL SUELO Y GOLPEAR DE NUEVO.
VAMOS A PRACTICAR LOS GOLPEOS DEL DÍA ANTERIOR PERO CON LA PELOTA. 
LUEGO NOS PONDREMOS ENFRENTE DE UNA PARED E INTENTAREMOS QUE DE UN BOTE Y SEGUIRLA (TIPO FRONTÓN)

3ª SESIÓN
EN ESTA SESIÓN  VAMOS A PEDIR A ALGUIEN DE LA FAMILIA QUE COGA OTRA PALA DE CARTÓN Y JUEGUE CON NOSOTROS. 
UNO ENFRENTE DEL OTRO JUGAREMOS COMO A LAS PALAS DE LA PLAYA O DELIMITAREMOS UN CAMPO Y UNA LÍNEA EN EL SUELO O CUERDA Y HAREMOS UN PARTIDILLO. SE PERMITE QUE DE UN BOTE EN EL SUELO PARA SEGUIR EL JUEGO. 

4ª SESIÓN
EN ESTA ÚLTIMA SESIÓN SEGUIREMOS PRACTICANDO CON NUESTRA PALA Y PELOTA. PODEMOS JUGAR INDIVIDUAL Y VER CUÁL ES NUESTRO RÉCORD EN GOLPEOS O CON ALGUNA PAREJA PARA SEGUIR HACIENDO PARTIDILLOS O VER CUÁNTOS GOLPEOS, SIN QUE CAIGA, SOMOS CAPACES DE HACER ENTRE LOS DOS.
PARA TERMINAR Y QUIEN TENGA GANAS DE MOVERSE OS DEJO UNA SESIÓN DE ZUMBA MUY COMPLETA, ESPERO QUE OS GUSTE. ¡¡¡A BAILAR!!!


 **TAREA: ENVIARME UNA FOTO DE LA PALA Y OTRA CON ELLA JUGANDO.










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3er TRIMESTRE
Semanas del 25 de mayo al 5 de junio

 NOTA: Las tareas de E.F se enviarán a este correo:

misscuchita@hotmail.com
ZUMBA KIDS



YOGA KIDS ANIMALES


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Semanas del 11 al 22 de mayo

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 PROGRAMACIÓN E.F
SEMANA 11- 15 DE MAYO
Esta semana trabajaremos con tapones y aprovecharemos también el ringo.
Seguimos con juegos alternativos que podemos practicar en casa. ¡ÁNIMO! 

1ª SESIÓN     TAPONES- RINGO
Colocamos el ringo en el suelo a una distancia no muy lejos de nosotros para hacer lanzamientos 1m / 2m: ( se puede modificar la distancia según vamos avanzando en la práctica o para dificultarlo)
  • Lanzamos para ver que tapón se acerca más al ringo.
  • Lanzamos para intentar que se queden dentro del ringo.
  • Por último lanzamos teniendo en cuenta la puntación: 10ptos si cae dentro, 0ptos fuera, 5ptos rozando el ringo. Se hacen varios lanzamientos y se van apuntando para ver si vamos mejorando la puntería y los lanzamientos.

2ª SESIÓN       TAPONES- CIRCUITO
  • Empezamos haciendo lanzamientos a los tapones en el suelo con los dedos pulgar-índice , (como si golpeamos una bola o canica). En el pasillo de casa, patio o donde podamos, hacemos los golpeos para ver que tapón llega más lejos.
  • Colocaremos dos botellas o algo similar a modo de porterías. Golpeamos desde una distancia media para ver si somos capaces de meter en la “portería”. Nos vamos alejando si logramos con mucha facilidad.
  • Por último vamos hacer un circuito, ponemos folios sucios o para reciclaje o papel de revistas viejas en el suelo haciendo un circuito con curvas, en zig-zag…o vosotros imaginéis…colocando los tapones en la SALIDA  y tenemos que ir golpeando los tapones por el circuito hasta llegar a la META(final del recorrido) sin que salga mucho de éste. Lo podemos hacer a modo individual o jugando con alguien de la familia. Si lo haces a modo individual puedes ir contando los golpeos que realizas para ver si en varias partidas vas mejorando y realizas menos golpeos …pero ¡OJO! Sin que el tapón salga del ancho del circuito si no empezarías de nuevo.

3ª SESIÓN      “RETO TAPONES-TAZA”
Para terminar la semana vamos hacer un pequeño “RETO”
Necesitamos nuestros tapones y una taza o vaso de plástico.
Intentamos lanzar el tapón hacia arriba y recogemos con la taza/ vaso. Es decir, con una mano lanzo hacia arriba el tapón, no muy alto, y con la otra mano, que tengo la taza, lo cazo.
¿Cuántas veces logro hacerlo seguido? 

SEMANA  18- 22 DE MAYO

1ª SESIÓN      EQUILIBRIO - PALO
Vamos a empezar esta semana recordando el equilibrio y lo haremos con un objeto: un PALO (pica, o palo de cepillo o de recogedor que es más pequeño)
  • De pie con el palo en la mano que más dominamos intentamos mantener el palo recto en nuestra palma de la mano, sin que se caiga al suelo, si cae no pasa nada volvemos a intentarlo para ver si logro mantenerlo varios segundos. Si me sale y quiero hacerlo más difícil lo intento con dos dedos.
  • Ahora el palo en el suelo recto, intento que éste no se caiga ayundándome con pequeños toques. ¿ cuánto tiempo aguanto?
  • Igual que el anterior pero yo me pongo a la pata coja….¿es más difícil verdad? lo intento a ver si voy mejorando. ¿puedo hacerlo si me alejo del palo?
  • Por último y más difícil cojo un plato de plático y lo coloco encima del palo, intento mantenerlo algunos segundos sin que caiga.
  • Os dejo un enlace donde podéis ver algunos ejemplos:


2ª SESIÓN      “RETO DEL CANGREJO”
Esta sesión vamos a practicar la posición de equilibrio del cangrejo: boca arriba con cuatro apoyos: las manos y los pies.
  • Primero practico hacia adelante caminando varios metros…
  • Después lo hago caminando hacia atrás…¿ es más difícil verdad? Pero seguro que lo hacéis bien.
  • Y ahora toca el RETO CANGREJO: en esta posición que habéis practicado , nos colocamos un rollo de papel higiénico en la barriga y tenemos que desplazarnos unos metros sin que se nos caiga. ¡ÁNIMO!

3ª SESIÓN      “ZUMBA KIDS”
Ésta última sesión de la semana la vamos a dedicar a bailar que también nos gusta mucho y es muy divertido. Os dejo el enlace de esta semana y ya me contaréis que tal os sale.




P.D: CUIDAROS MUCHO Y BUENA ALIMENTACIÓN!!
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3er TRIMESTRE
Semanas del 27 de abril al 8 de mayo

 NOTA: Las tareas de E.F se enviarán a este correo:

misscuchita@hotmail.com

1º SESIÓN


ZUMBA QUEDATE EN CASA

2º SESIÓN RINGO

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3er TRIMESTRE
Semanas del 14 al 24 de ABRIL
PROGRAMACIÓN 3º E.F

JUEGO EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA
COPIAR ENLACE Y PEGAR EN GOOGLE Y TE LLEVA A UN JUEGO EN EL DEBES QUE PINCHAR EN EL NIVEL 3º Y 4º. SON PEQUEÑOS EJERCICIOS MUY DIVERTIDOS, SE PUEDEN MODIFICAR SEGÚN LAS POSIBILIDADES QUE TENGAMOS EN CASA. ESPERO QUE OS GUSTE.


ZUMBA O BAILE LIBRE: podéis utilizar anteriores o alguna que a vosotros os guste mucho o las siguientes que os propongo:


EJERCICIOS EN CASA







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SEMANA DEL 30 MARZO AL 3 ABRIL




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